• none 27, 2024

האם אתה מרגיש "פחות" מאשר השותף שלך או שאתה "חסר ערך" לידו? תוצאה, פעמים רבות, של הערכה עצמית נמוכה תחושה זו לא יכולה רק לשים את היחסים שלך בסיכון. מחקר שנערך על ידי ג'סיקה אדמס, ופורסם על ידי אוניברסיטת ורקרוז, מאשרת כי ככל שחסרת ​​הביטחון של אישה מבוגרת יותר, כך גדל הסיכוי שהיא תהיה קורבן אלימות.

איך אינטראקציה עם השותף שלך? כאשר אישה חווה בעיה זו, היא נוטה להיות התנהגויות הבאות: היא מרשה לעצמה להיות מושפל, אתה הולך להגיד כן ואין לך האישיות שלו ", הוא אומר בראיון GetQoralHealth, הפסיכולוגית הזוגית יולנדה פאדילה.

ערך עצמך!

למרות זאת היא בעיה שכיחה יותר בנשים בשל בעיות תרבותיות, להרגיש "פחות" כי בני הזוג יכולים גם להשפיע על גברים. בגלל זה יולנדה נותן לך כמה מפתחות כדי להתגבר עליהם. נסה את זה!

1. אנרגיה גבוהה. זה משתנה מחשבות שליליות על ידי חיוביים; למשל, לפני ביקורת עצמית, להזכיר משהו שבו אתה חשוב או מה האיכות שלך.

2. הגדל את הכימיקלים. באמצעות רעיונות נעימים וכדי לעודד את הדימוי שלך ואת התפיסה, אתה המוח מגביר את prorout neurotransmitters כמו סרוטונין זה יאפשר לך להרגיש מאושר יותר.

3. להכיר את כל הערכים שלך. לא רק יש לך פגמים, למקד את תשומת הלב שלך על מה שאתה מיוחד. לרומם אותם.

4. מה התפקיד שלך? זה נקרא "זוג" כי יש דו קיום מאוזן, אבל אם זה יותר אב ואת הבת, אז יש בעיה.

אם אתה רואה את עצמך כאדם יקר תראה את בן הזוג שלך כאדם חשוב, אבל לא עולה עליך. תוכל לאהוב ולטפל באחרת באותו אופן שבו אתה רוצה להיות מטופלים: עם כבוד ו כבוד "אומרת יולנדה.

זכור כי רק אתה יכול להחליט כמה כוח אתה נותן לשני על פני החיים שלך, ואם זה הכי טוב בשבילך. שמור על עצמך!

none: ערך עצמי - הרב יצחק פנגר HD (none 2024).