מהו סוג היוגה שלך?

• none 26, 2024

יוגה היא הרבה יותר מאשר תרגיל או שגרה. אנשים שמתרגלים אותה מזה שנים מגדירים אותה כמדע אורח החיים, אמנות החיים או מדע האושר.
 

זה קשור אינטימית למדיטציה ולרוחניות, יש אפילו אנשים שאומרים שזה אותו דבר, איחוד הגוף, הנפש והרוח.

התנוחות המתורגלות ביוגה נקראות אסאנות, הרעיון הוא להשיג אורח חיים שיוצר שלום, איחוד ושמחה פנימית.
 

במקסיקו, הפרקטיקה הגופנית של היוגה הופצה בחוזקה. זה נקרא "האטה יוגה" ומשלב תנוחות (אסאנות) עם נשימה. מתרגול זה נגזרים כמה סגנונות, כגון ביקראם, בשימוש נרחב במערב.
 

אבל מלבד האטה יוגה, ישנם 6 סגנונות מעניינים מאוד אחרים שאנחנו צריכים לדעת:

1. מנטרה או שום דבר יוגה. זוהי היוגה של קול ורטט. זוהי הדרך העתיקה ביותר לתרגל את האמנות הזאת ומשתמשת ברטט כדי לרפא ולהגיע לרוח האוניברסלית. בתרגול זה מושרשים מנטרות עם כוונות ספציפיות. מנטרות הן גירויים פנימיים, עוצמתיים וריפוי שנוצרו באמצעות צלילים.

2. קארמה יוגה. יוגה של פעולה. סגנון זה מורכב עובד בשם הרוח האוניברסלית שבה לא הצלחה ולא כישלון משפיע. השתמש בגישה אינטרוספקטיבית ומודעת של כל קאטו. המטרה היא התעלות אישית באמצעות פעולות.

3. ג 'ננה יוגה. יוגה זו מחפשת את צורת המחשבה העליונה. זוהי יוגה אינטלקטואלית, היא נהוגה ללמוד ולקרוא טקסטים קדושים.

4. Bhakti יוגה. הרעיון הוא ליצור מערכת יחסים עם הרוח האוניברסלית. היא מחויבת לאהוב את המצפון העליון ולשלם מחווה והוקרה באמצעות הטבע.

5. ראג'ה יוגה. סגנון זה מוקדש למדיטציה. היא שואפת להשיג את האיחוד בין הגוף לבין הרוח באמצעות שתיקה ושלום.

6. לאיה יוגה. זה יוגה טנטרי, המוקדש אנרגיה. היא שואפת להשיג את הקליטה של ​​הכוח של המוח ואת האנרגיה של הגוף.

עקבו אחרינו@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth בפייסבוק,פינטרסט ו בYouTube

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: ברכת השמש - מהי? (none 2024).