• none 12, 2024

"לא משנה מה תעשה, זה תמיד יהיה יותר טוב ממך." אם עם עמית לעבודה, חבר או קרוב משפחה, לפעמים אנו משווים החיים שלנו עם שלהם, עם זאת, איך זה פעולה משפיעה על הבריאות שלנו?

עבור הפסיכיאטרית דניאלה טמפאסטה, ההשוואה יכולה להיות מקור חשוב של מוטיבציה וצמיחה אם אתה יודע איך לנהל, אבל בזכות השימוש ברשתות חברתיות זה רגש זה יוצא מכלל שליטה לייצר לא רק תסכול חרדה אבל סבל.
 

אתה ייחודי ...

עם מידע מ פוסטרים , אנו מציגים כמה סיבות שיסייעו לך לחדול מלהמשיך להשוות את החיים שלך עם אחרים.

1. זה פוגע הערכה עצמית שלך. ה השוואה מייצרת קנאה, נמוך ביטחון בעצמך ודיכאון, כמו גם לסכן את היכולת שלך לסמוך על אחרים. יש סוג של השוואה שיכולה ליצור תחרות קטנונית שבה העונג טמון סבל של האחר.

2. אתה משווה את עצמך לאגם שאינו קיים. מחקר של אישיות ופסיכולוגיה חברתית הראה כי אנשים נוטים פחות לחשוף את הרגשות השליליים שלהם מאשר שלהם רגשות חיוביים

בנוסף, המחקר מצא כי אנשים נוטים להעריך יתר על המידה את הנוכחות של חיוביות בחייהם של אחרים, בעוד שהם mispretpret או לא יכול לזהות רגשות שליליים אחרים. אז לא רק שהיא מספקת תמונה לא שלמה, אנו נוטים לעוות את המידע שאנו מקבלים.

3. זהו קרב אבוד. אם ההשוואה היא הדרך להעריך את הערך שלך, הם תמיד יאבדו. במקום לנסות להיות טוב או טוב יותר מאחרים, להתמקד שלך אנרגיה בהיותך הגרסה הטובה ביותר של עצמך.

צמיחה אישית ומקצועית חייבת להתחיל מאחד. בידיים שלך הפעולות שלך, תמיד להסתכל עם גישה חיובית כל פרויקט יש לך.

none: הרב יגאל כהן – 3 דק' של אמונה | תהיה אתה ואל תחקה אף אחד! אתה ייחודי כפי שאתה [כתוביות] (none 2024).