יהיו לך ישבן ורגליים עם התרגילים האלה

• none 1, 2024

האם אתה רוצה להיות גוף דק ושרירי? זה הזמן בשבילך לפעול ולהתחיל עם כמה תרגילים כדי הטון glutes והרגליים, כדי להפעיל את השרירים ולשפר את הביצועים הפיזיים.

בסרטון הבא, סלבדור Garayzar, מומחה אימון תפקודית של עיר ספורט מראה לך כמה תרגילים כדי הטון הישבן והרגליים, כמו גם לשרוף שומן מכל מקום שבו אתה נמצא:

אחת הדרכים לשפר את האימון שלך היא להשתמש בכלים שונים כגון משקולות ואת מה שנקרא צעד, אשר יכול לספק יתרונות רבים לבריאות שלך.

על פי הדף Vitónica.com , הצעד עוזר לך לשרוף קלוריות, לחזק את הלב שלך הוא משלים מצוין התרגילים כדי הטון glutes ורגליים.

זה אביזר יש יתרונות רבים, כי אתה יכול להכיל את זה בגבהים שונים, עם זאת, מומלץ להתאים אותו לגודל נמוך כאשר אתה משתמש בו בפעם הראשונה.

קדימה ולהפוך את הגוף ואת הספורט צללית רזה בצורה מהנה וללא מעבר למקומות אחרים. ואתה, מה התרגילים הטון שלך glutes והרגליים מעדיפים?