לא רק רעב או רצון לאכול משפיע על התזונה היומית שלנו, אלא גם על הסביבה. ישנם מזונות שאנחנו צריכים להימנע כדי לרדת במשקל. על פי ג 'יין אוגדן ואת ספרו "הפסיכולוגיה של האכלה", אכילה בריאה נחשבת חשובה...
במונחים של בריאות, יש מספיק ראיות מדעיות מראה כי סיבים תזונתיים עוזר למנוע, לטפל או לשלוט על כמה מחלות כרוניות; ובמיוחד מחלות לב וכלי דם, תסמונת מטבולית, סוכרת מסוג 2 וסוגים מסוימים של סרטן.ההשפעות...