הגוף שלך זקוק ויטמין A

• none 26, 2024

ה ויטמין A זה לא תרכובת אחת, זה בא במספר צורות והוא מאוד הכרחי בגוף שלנו. זה בא בצורה של אלכוהול כגון רטינול, כמו גם aldehydes ו בצורת חומצה, המהווה את חומצה רטינואית .

ה רטינול זוהי צורת החיה והוא ויטמין מסיס בשומן ונוגד חמצון חשוב לחזון, כמו גם צמיחת עצם.

ה ויטמין A זה ניתן למצוא ירקות צהובים וכתומים. מזונות אחרים המכילים ויטמין A ואת רטינול הם: שמן דגים בקלה, דגנים, ביצים, חמאה, חלב, בטטות, גזר, מלונים, תרד, דלעות ואגוזים.

כתוצאה מחוסר בוויטמין A

1. עיוורון לילה או nictalopía . זוהי הפרעה המשפיעה על התאים של הרשתית. אנשים הסובלים ממחלה זו יש ראייה ירודה בחושך.

2. כתמים של bitot . אלה כתמים משולשים על העיניים. הם דומים לזבובים מעופפים (שהם כמו קורי עכביש בעיניים).

3. Xerophthalmia . זהו מצב רפואי שבו העין לא יכולה לייצר דמעות. זה מרמז על יובש הרסני עבור האפיתל.

4. Keratomalacia . זוהי מחלת עיניים שמובילה ליובש הקרנית. זה מאוד מסוכן, כי זה יכול להוביל גלאוקומה והאדם יכול לאבד את הראייה לצמיתות אם זה לא תוקן בהקדם האפשרי.

מחסור של ויטמין A ו זה נחשב מסוכן במיוחד בבעיות בדרכי הנשימה וזיהומים. זה משפיע על ילדים יותר מאשר מבוגרים.

none: איפה טועות כל התכניות לניקוי רעלים (none 2024).