• none 28, 2024

תוכנית ללכת הביתה היתרונות אנשים עם רע זרימת הדם ברגל, על פי מחקר שנערך לאחרונה.

המחקר, שפורסם במגזין כתב העת של איגוד הלב האמריקני , יש חולים עם מחלת עורקים היקפיים (PAD), צמצום של עורקים זה יכול לגרום לכאב הרגל והופך הליכה קשה.

אתה עשוי להתעניין גם ב: לשפר את זרימת הדם שלך עם האוכל

הבית שלך, המקום הטוב ביותר לטיפול!

מחקרים קודמים מצאו שתוכניות אימון מפוקחות יכולות לשפר את יכולת ההליכה ולהפחית תסמיני PAD, אך מחקר זה הוא הראשון שבוחן את השפעות משטר התרגיל על מנת לבצע בבית.

במחקר השתתפו 81 מטופלים בתכנית שאומנה ועודדה אותם ללכת בבית, וקבוצת ביקורת של 87 חולים שקיבלו מידע רפואי כללי בלבד.

משתתפי תכנית ההליכה לבית התבקשו להתנסות לפחות חמישה ימים בשבוע, עד 50 דקות ביום. אם הם חשים כאב רגליים , הם היו צריכים לנוח עד שהם הרגישו כי הרגליים שלהם שוב טוב ולאחר מכן להמשיך ללכת.

לאחר שנה אחת, המטופלים שעקבו אחר תוכנית ההליכה בבית שיפרו את המרחק בהליכה במשך שש דקות בכ -27 מטר (מ -355 לכ -382 מטר), בעוד שהמרחק בקבוצת המטופלים היא צומצמה מעט, מכ -353 מטר לקצת פחות מ -346 מטר.

"הבעיה היא שתרגיל מפוקח דורש ביקורים רבים במרכז לשיקום הלב או במתקני תרגיל אחרים, ומדיקייר אינה מכסה זאת", אומרת מחברת המחקר, ד"ר מרי מקגרה מק'דרמוט, מרצה לרפואה באוניברסיטת קליפורניה. בית הספר לרפואה פיינברג, אוניברסיטת נורת'ווסטרן, שיקגו.

"התוצאות שלנו צריכות לעודד רופאים להמליץ ​​על הליכה גם אם למטופלים אין גישה לתוכנית אימון מפוקחת", הוא מוסיף.

"התוצאות מדגישות את החשיבות של זיהוי וטיפול ב- PAD, מצב שכיח שלעתים קרובות נשאר בלתי מאובחן ויכול לאיים על חייו של האדם, במידה שהוא מגביל את זרימת הדם דרך הרגליים, הזרועות, הרגליים והכליות. חולים עם PAD יש גם סיכון גבוה יותר של התקף לב ושבץ ", אומר מק 'דרמוט.

"אל תחשבי שבעיות הליכה רגילות להזדקנות אם אתה מרגיש כאב, חולשה, עקצוץ ברגליים או קשיים אחרים בעת הליכה, דבר עם הרופא שלך ושאל אם יש לך PAD", הוא מייעץ.