• none 26, 2024

ישנן דיאטות רבות המסייעות לאבד קילוגרמים, אבל עבור אנשים הסובלים מתת משקל וסובלים את התוצאות יש מעט מאוד פתרונות. מצב זה ממש מתסכל אם אתה רוצה להיות בריא ", הוא אומר. לורה גונזלס , אשר מודד 1.58 מטר ושוקל 43 ק"ג.

למרות אחוז האנשים החיים עם נמוך משקל , בארצות הברית הוא מייצג כ 2% מכלל האוכלוסייה הבוגרת על פי סקר בריאות לאומי ותזונה (NHANES) , הוא מצב שיוצר בעיות כמו אוסטאופורוזיס או דמנציה.

יש לך משקל נמוך באופן טבעי שונה לחלוטין מלהיות הפרעת אכילה , ואלה שמציגים אותה עלולים לסבול מתוצאות חמורות. אלה חלק מהם.

1. לפתח דמנציה

אנשים שיש להם אינדקס מסת הגוף (BMI) פחות מ 20, הם מהווים 34% יותר סיכון לפתח דמנציה , על פי מחקר בית הספר הלונדוני של היגיינה & רפואה טרופית .

2. הסובלים מאוסטיאופורוזיס

משקל נמוך גורם לחוסר חומרים מזינים, כגון סידן, אשר חשוב לשמור עצם חזק ובריא התוצאה ארוכת הטווח היא לסבול אוסטאופורוזיס בבגרות, הוא מציין את שירות הבריאות הלאומי .

3. קבל כל הזמן חולה

כאשר מערכת החיסון הוא לא 100% זה כמעט בלתי אפשרי להגן זיהומים , כך שאנשים עם משקל נמוך נוטים יותר לחלות שפעת או הצטננות מסובכת יותר.

4. בעיות פוריות

נשים להפסיד יותר מדי משקל לאורך חייהם, או שחיים שנים רבות עם BMI נמוך נוטים להפסיד הווסת . מצב המגדיל את ההסתברות של בעיות של פוריות .

מה ניתן לעשות?

אם אתה סובל משקל נמוך, המטרה שלך צריכה להיות במשקל בהדרגה עד שיש לך - מדד מסת הגוף בריא לגיל שלך וגובה.

none: מה כדאי לאכול כדי למנוע אלצהיימר? (none 2024).