• none 4, 2024

באמצעותם אנו יכולים להביע אהבה, אמון, הבנה ושלווה, אבל למה זה חשוב לחבק כל יום? יתכן כי מגע פשוט זה יש יתרונות בריאות פיזית ורגשית. גלה את זה!

מחקר של אוניברסיטת דיוק בארצות הברית עולה כי חיבוקים חיוניים לכל החיים. בחקירה, ההשפעה של מגע פיזי בתינוקות, ונמצא כי היעדר מעשה זה יכול לתרום למותו של נוירונים וחוסר בייצור הורמון גדילה.

אל תיתן לו לעשות ...

עם זאת, למה זה יהיה טוב לתת חיבוקים של היומי? כאן אנו אומרים לך כמה היתרונות שלה על פי המדע.

1. זה גורם לך להרגיש טוב. כאשר אתה מחבק מישהו אוקסיטוצין (הידוע גם בשם הורמון של אהבה) הוא שוחרר, גורם לך להרגיש טוב. ה אוקסיטוצין הוא נוירופפטיד, אשר בעצם מקדם רגשות של מסירות, ביטחון ואת האיגוד כך אומר פסיכולוג באוניברסיטת דפאו, מאט הרטנשטיין.

2. לחץ דם. כאשר מישהו נוגע בך, התחושה על העור מפעילה את קולטני הלחץ הנקראים גופו של פאקיני, כי אז לשלוח אותות לעצב הוואגוס, שטח של המוח אשר אחראי על הפחתת העורקים.

3. להקל על הפחד. מחקר שפורסם על ידי המגזין מדעי הפסיכולוגיה מציין כי חיבוקים להפחית באופן משמעותי את הדאגה עוזר להירגע, כפי שהוא מציע נוחות ושקט נפשי.

4. שמור על הלב שלך . על פי חקירה של אוניברסיטת צפון קרוליינה, קפלה היל, אנשים שאין להם מגע פיזי (חיבוק) לפתח קצב הלב של 10 פעימות לדקה לעומת אלה שחווים ביטוי זה בתדירות גבוהה יותר.

5. זה משפר את הבריאות באופן כללי. מחקר של אוניברסיטת אוהיו מציין כי ככל שאתה מבוגר יותר, כך שברירי יותר אתה פיזית, אבל זה זרועות זה יכול לשפר את המצב הזה כפי שהוא גורם לנו להרגיש מלווה ואהב מה מחזק את הגוף.
 

היתרונות של חיבוקים חשובים לבריאות, אז אין לך תירוץ לא עושה את זה. הצג את החיבה שלך!

none: רייצ'י - אם יש לך חלום - מתוך המופע רייצ'י וסוד הריצ'רצ'ים (none 2024).