• none 28, 2024

אחת הדרכים פשוטות אתה יכול ליישם לחיות יותר זמן הוא לבצע פעילויות רוחני או אמנותית. למרות שזה נשמע לך מפתיע, זה הוכיח כי מי לעשות זאת יש שיעור תמותה 46% נמוך יותר, לעומת אלה שאינם.

זה בחלקו משום שאלה שיש להם קשר עם קבוצה, בין אם היא דתית או אמנותית, נוטים להימנע מרעיונות המקצרים את החיים מעשנים או שתייה מופרזת, על פי חקירה של בית הספר לרפואה של אוניברסיטת דיוק .

אבל התחלה של חיים רוחניים יותר היא לא הדרך היחידה לחיות עוד זמן, ישנם הרגלים אחרים שאתה יכול ליישם.

1. דון קצת

מדענים של אוניברסיטת ינה הם הבחינו כי מי להביע שלהם כעס ורגשות שליליים אחרים יכולים לחיות עד שנתיים יותר מאלה שלא. במשך הזמן, כעס מודחק יכול לגרום לחץ דם גבוה ולהגדיל את הסיכון לסרטן.