• none 5, 2024

אם אתה חושב שיש לך את הבטן שתמיד רצית, אתה צריך לעשות הרבה תרגיל ביום, אתה טועה. כל גוף הוא שונה ולכן, יש שגרות כדי להוריד את הבטן לפי צורתו.

אם יש משהו מתמשך בעולם הזה הוא השומן שנותר בבטן ועל ידי לא לתקוף אותו כראוי, הוא ימשיך להישאר באזור זה של הגוף שלך ללא הגבלת זמן. עם זאת, אם פעל לפי ההמלצות הבאות תרגילים כדי להוריד את הבטן , תצליח עכשיו, תיפטר ממנה לנצח.

על פי מחקר שנערך על ידי המועצה האמריקאית על פעילות גופנית, בהתאם לסוג הבטן של כל אדם, תרגילים מסוימים מומלץ לחסל אותו לצמיתות.

אם להזדהות עם כל, אל תהססו ולהיפרד לנצח.

1. Panza מודלק על ידי מתח

זהו סוג של הבטן כי אנשים יש תסמונת המעי הרגיז, דלקת הקבה או קוליטיס.

הימנע עושה תרגילי לב וכלי דם משום שהם להגדיל את רמות הקורטיזול. בחר לעשות יוגה, הליכה 40 דקות ביום ושגרת משקל המסייע לך לפסל ולחזק את הגוף.

2. בטן בטן

סוג זה של הבטן נוצר על ידי הרגלים רעים כגון אכילת מזונות עם הרבה סוכר על ידי מובילים חיים בישיבה.

התרגילים שיכולים לעזור לך להיעלם הם לשבת קופצים, squats, ריצה, קפיצה חבל עולה ומטה במדרגות.

none: как вылечить гастрит быстро, избавиться от вздутия живота (метеоризма), остановить выпадение волос? (none 2024).