למעלה 5 של משקאות הגרוע ביותר עבור הקיץ

• none 5, 2024

הצמא הוא תחושה שהמוח פולט בתגובה לצורך: לצרוך יותר נוזלים. כך עולה בקיץ, שבו החום והתייבשות הם אינטנסיביים יותר, מה שגורם לעלייה בצריכה של משקאות שפוגעים בבריאות.

הצורך "להרוות צמא" מוביל לצריכה מוגזמת של משקאות שפוגעים בבריאות; אבל, איך יודעים מה הם? GetQoralHealth מציג לך חמישה מהם, כי לרווחתך עליך להימנע או להגביל אותם בתזונה היומית שלך:

1. משקאות אנרגיה. האפשרות הראשונה כאשר מדברים על התייבשות, זה יכול לשחוק את אמייל השן, כלומר, השכבה החיצונית מבריק של השיניים; זאת על פי מחקר שפורסם על ידי המגזין רפואת שיניים כללית . ג 'ניפר בון , דובר של האקדמיה לרפואת שיניים כללית , מציין כי זה נובע מרמות גבוהות של חומציות כי משקאות אנרגיה יש, אשר קשורים נזק לכליות.

2. מים פירות . על פי מאמר שפורסם על ידי המגזין של הפצה מדעית וטכנולוגיה של Veracruzana Universidad , מים הם אחד המקורות העיקריים של שידור מחלות כגון טיפוס, כולרה ושלשולים. תנאי הגידול בקיץ עקב צריכת מי פירות הנמכרים ברחוב או במקומות שאינם היגייניים.

3. משקאות קלים. בנוסף להיות קשורה לעלייה במשקל, משקאות אלה יכולים לגרום להפרעות בחילוף החומרים, שביניהם לחץ דם ורמות כולסטרול בולטות; זה מצוין על ידי מחקר שפורסם על ידי המגזין השאלה, אשר נתמכה על ידי חקירה נוספת של אוניברסיטת הרווארד בארצות הברית.

4. פינה coladas, mojitos, בירה. ג'סיקה אלכסנדר דובר מועצת החלומות של משרד הבריאות של בריטניה , עולה כי הצריכה המוגזמת של משקאות אלכוהוליים עלולה להפריע לתהליכים הכימיים של הגוף הדרוש כדי להשיג שינה עמוקה.

5. מים בטעם . אלה מכילים משפרי טעם כגון מונוסודיום גלוטמט או ajinomoto. שניהם יכולים ליצור התמכרות של אנשים לצרוך אותו.

שתיית מים חיונית לתפקוד תקין של הגוף, אבל יש משקאות שפוגעים בבריאות אם הם התעללו. זכור, תזונה מאוזנת וטבעית היא המפתח לשמירה על המצב הגופני והרגשי שלך.