10 מפתחות לבחור מזרן

• none 4, 2024

מתגלגל מעל המיטה, מבלה שעות ערות לפני שהחלום מגיע או, פשוט, בסופו של דבר עייף יותר בבוקר אחרי שהלכת לישון, יכול להיות תוצאה של חוסר מזרון הנכון לצרכים שלך, עם זאת, כיצד לבחור מזרון כראוי?

איכות השינה היא אחד מעמודי התווך של הבריאות, וכמות זה יכולה להשתנות בין שש לשבע שעות כדי להיות משקם, על פי מחקר שפורסם על ידי המגזין ארכיון הפסיכיאטריה הכללית, אבל זה לא יהיה אפשרי אם אין לך את המזרן הנכון.

לכן, GetQoralHealth, עם מידע מ Profeco , הם מציגים לך 10 טיפים לבחירת מזרן ולהשיג שינה נינוחה:

1.  לעולם אל תקנה מזרן כאשר אתה עייף, כי כל אחד יכול להיראות מתאים.

2. טופס ההרגלים הקודמים לפני השינה, כגון קריאה או האזנה למוסיקה.

3. לפני קניית מזרן לשכב על זה. זה המבחן החשוב ביותר שאתה יכול לעשות. ודא כי הוא תומך באופן מושלם, במיוחד באזור המותניים ואת הכתפיים; להתגלגל קצת: המזרן לא צריך לשקוע או מעוות; להתגלגל לעבר החוף: זה אחד חייב לתמוך לחלוטין מבלי ליפול על הקרקע.

4. זה מגיע בסיס או באביב תיבת באותה איכות. ללא הבסיס הנכון המזרן שלך לא ייתן לך את השירות הצפוי וזה יימשך פחות.

5. אל תלך לישון רעב או מיד אחרי ארוחת ערב לבבית.

6. לא לקמץ. הוא יגמול לך עם תמיכה ונוחות הדרושים לנוח ראוי במשך שנים.

7. תוויות של מזרן תמיד צריך להיות ממוקם במקום גלוי. זה יכול לספר לך הרבה על איכות המוצר.

8. אחריות חשוב מאוד לבחון את סוג הכיסוי וזמנו. רוב היצרנים מציעים 10 שנים או יותר, אבל רק במשך שנה את הערבות היא סך וכל השאר הוא פרופורציונלי, כלומר, תחויב חלק בהתאם לשימוש.

9. נסו להירגע עם רדת הלילה.

10. יש מגוון גדול המותגים, אבל תמיד לראות אם התכונות שלהם לענות על הצרכים שלך.

השינה היא גורם חשוב כל כך בחיים, שהיא יכולה אפילו להשפיע על התמותה שלנו. אם לאחר רכישת מזרן מתאים אתה לא יכול להירדם לשקול ללכת מומחה. שמור על עצמך!

none: הקורס לבחור באור-מפתחות לריפוי חייך חוה שמילוביץ סדנה לנשים (none 2024).