10 המזונות הגרועים ביותר עבור הקיץ

• none 16, 2024

האם יש את המזונות הגרועים ביותר עבור הקיץ? כדי להראות את הגוף מרהיב העונה וליהנות בריאות טובה עליך לטפל בתזונה, שכן ישנם מוצרים שיכולים לקדם עודף משקל כדי התייבשות.

על פי מידע שפורסם ב Shape.com , נסו להימנע מאכילה של מזון הגרוע ביותר עבור הקיץ, שכן הם יכולים לגרום לנפיחות בבטן או למלא את השומנים הרוויים.

1. נבטים מבריסל למרות היותו נמוך קלוריות שיש סיבים וחומרים מזינים, מזון זה גורם דלקת בטן וגז. הימנע זה אם אתה רוצה ללבוש ביקיני על החוף.

2. סושי לחמניות כי הם מאוד משוכלל, מטוגן מכוסה ברוטב יש הרבה פחמימות. בחר את אלה פשוט עם ירקות ואורז חום.

3. המבורגר זוהי משאבה שיכולה להוסיף עד 270 קלוריות וארבעה גרם של שומן רווי.

4. פיצה זה מעדיף התייבשות כי הוא עשיר ב נתרן רווי שומן, במיוחד פפרוני.

5. מרגרינה מכיל שומן טראנס התורם לעלייה במשקל ולסיכון ללקות במחלות לב וכלי דם.

6. גלידה. זה יכול להכיל עד 300 קלוריות; עם זאת, אתה יכול לבחור גרסאות שומן נמוך או אלה שנעשו עם מים.

7. מיצי פירות. יש להם כמות מופרזת של סוכר וקלוריות, כי חלקים רבים משמשים כדי להפוך אותם.

8. רוטב סויה. זה מעדיף בטן נפיחות ושמירת נוזלים עקב עודף נתרן.

9. פסטה. המוצר נעשה עם קמח לבן מגביר את רמות הסוכר בדם; בנוסף, הוא מאוחסן בקלות כמו שומן במותניים.

10. בייקון. זהו אחד המזונות מעובדים בריא לפחות בגלל התוכן הגבוה של נתרן וניטרטים (חומרים משמרים).

נסו למזער את הצריכה של מזונות אלה עבור הקיץ תוכלו להבחין בהבדל בביקיני. זכור לעשות קצת פעילות גופנית כדי להשלים את המטרה של ירידה במשקל. ואתה, איזה מזון אתם צורכים הכי הרבה בקיץ?