לחזק את glutes עם 8 תרגילים פשוטים

• none 28, 2024

הישבן הוא חלק מהגוף שאנחנו תמיד מחפשים לשפר, כמו גם את הידיים, הרגליים והבטן. עם סדרה זו של תרגילים תוכלו להשיג תוצאות מצוינות.

none: תרגילים לחיזוק רצפת האגן - תרגיל הרמות אגן. גשר (תרגיל 1) (none 2024).