5 מנות חג המולד שאתה צריך להימנע

• none 2, 2024

סוף השנה מתקרב ואיתה ארוחות חג המולד , אשר מביאים איתם הכנסה של מזונות כי הם מזיקים לעתים קרובות, אנחנו רק עבור המראה שלנו, אלא גם לבריאות.

ה המכון המקסיקני לביטחון סוציאלי (IMSS), אומר כי בשלב זה, אנשים נוטים לעלות במשקל בין ארבעה לחמישה קילו. זה לא באמת הדבר המדאיג, הגידול לא רק משפיע על הבגדים, זה יכול גם לעורר את התפתחות מחלות כרוניות degenerative כגון סוכרת או יתר לחץ דם.

בין המנות שאנחנו צריכים להימנע כולל ואכילה בארוחת חג המולד ואת ראש השנה הם הבאים:

1. ממלאים את תרנגול ההודו. זה בדרך כלל עשוי בשר ונקניקיות שהוא גבוה בכולסטרול.

2. פירה תפוחי אדמה. הוא מכיל חמאה, חלב ומלח. זה גבוה קלוריות.

3. תמלוגים . מנה מסורתית זה אחד עשוי שומן, בנוסף על חומרים מזיקים אחרים.

4. פוזול ברוב הבתים הם לפרט את זה של בשר חזיר, בנוסף הכולל מאכלים אחרים כמו chicharrón ו אבוקדו.

5. עוגת פירות. זהו אחד הקינוחים המסורתיים של תאריכים אלה, אולם הוא גבוה מאוד בשומן שכן הוא מורכב של פירות יבשים, קמח, סוכר ומרכיבים אחרים.

מזונות אלה עשירים פחמימות, סוכרים ושומנים, ולכן צריכה להיות מאוזנת שלך. ה ארוחות חג המולד הם הצפויה ביותר של הפעם, לשמור על שליטה לא להגזים. אף אחד לא רוצה לבזבז אותם בבית החולים, נכון?