5 חטיפים שאינם בריאים וחשבתם כך

• none 3, 2024

ב מקסיקו , 97% ממשקי הבית יש הרגל של אכילה כלשהי חטיף , במיוחד בפגישות קרובי משפחה , עם חברים או באירועים ספורט , מסביר מחקר של חברת הייעוץ KantarWorldpanel מקסיקו .

עם זאת, כשזה מגיע לחיפוש אופציות בריאות כדי לשמור על משקל אידיאלי , רצוי להעדיף את אלה המכילים מעט סוכר , מ -100 ל -150 קלוריות ו 15 עד 30 גרם של פחמימות , מציע אוניברסיטת קולורדו בריאות .

אתה עשוי להתעניין גם ב: 5 מזונות עשירים בשומן

ה חטיפים כי בדרך כלל צורכים נעשים בעיקר תירס של חיטה , מוצרים עם מעט או ללא מזון המאפיינים המשפיעים על הבריאות עקב סוכרים הוסיף, גריז , מלח ו תחבושות , אומר מחקר של מעבדה בדיקה של Procorator הצרכן הפדרלי (Profeco) .

ה מוצרים שאנו צורכים כמו חטיף יש להם null מאפיינים מזון , נדיר סיבים , חלבונים , ויטמינים ו מינרלים , וכתוצאה מכך מזון לא מאוזן במונחים תזונתיים , מוסיף התחקיר.

לפיכך, ההמלצה היא להימנע לאכול על בסיס קבוע זה סוג של חטיפים ו לעולם לא זה חייב החלף או יש כאחד מזונות עיקריים של היום

בחודש הבא וידאו , דייה קאנו מסביר מה הם 5 חטיפים כי הם לא כל כך בריא, גם אם אתה חושב שהם. תן לו לשחק!

none: The Food Matrix - 101 Reasons to Go Vegan (none 2024).