5 טיפים לאכול מזונות שריפת שומן

• none 1, 2024

על פי מחקר של אוניברסיטת פרינסטון זה אפשרי לחסל שומן בטן על ידי כולל שומנים טבעיים ב דיאטה . ישנם מאכלים מסוימים בקלות להמיס את השומן של בטן עם רק לצרוך אותם לעתים קרובות. GetQoralHealth זה אומר לך אילו הם הטובים ביותר.

1. ה חומצות שומן חד בלתי רוויות (AGMI) הם נחשבים בריאים משום שהם שורפים את השומן הנמצא באזור בטן . אלה שומנים מועילים כי יש לכלול בכל ארוחה עבור התוכנית לתפקד בהצלחה.

2. ישנם שמנים רבים עם (AGMI), כי אתה יכול להשתמש לבשל ולהסיר שומן בטן כמו: שמן לפתית, זית, חריע, זרעי פשתן, שומשום, בוטנים, אגוז וחמנית.

3. בחר זרעים או אגוזים שאתה יכול לאכול כמו חטיף ולהפחית את המדידות המותניים שלך. אלה כוללים קשיו קלוי, גרעיני חמניות קלוי, בוטנים קלויים, זרעי דלעת קלויים, אגוזי מלך, אגוזי ברזיל, אגוזי לוז, שקדים, צנוברים, פקאן, אגוזי מקדמיה ופיסטוקים.

4. הוסף אבוקדו, שכן יש להם תוכן גבוה AGMI וזה עוזר לך להפחית את מדידות הירך המותניים.

5. לאכול זיתים רבים. אתה יכול לבחור את הזיתים שחור או ירוק ואתה תראה איך השומן שלך נעלם בטן .

כדי לקבל תוצאות טובות יותר, להוסיף זרעים אלה לחטיפים שלך חצי יום ולעשות תרגיל לפחות 30 דקות ביום, בדרך זו תוכלו לשמור על אזור המשרד בטן . למידע נוסף שומן שריפת מזון ולטפל הדמות שלך.

none: כיצד לשרוף יותר שומנים וקלוריות לאנרגיה? (none 2024).