• none 28, 2024

בעונה הזאת הכל נראה לנו ואתה לא צריך לשלול את עצמך משהו אם אתה לומד לאזן את התזונה שלך, זו הסיבה שאנחנו ראיון השף קרן ליאון, לתת לנו אפשרויות בריאה לקוראים שלנו GetQoralHealth.

תאריכים אלה צריכים לנסות להמציא את עצמנו מחדש, לתת פנייה קצת יותר בריא לחג המולד, ברור נותן טעם מסורתי; את הנושא של romeritos, מרק של קמרון, בקלה יש חלק חשוב, מבחינה תרבותית שוקל הרבה גסטרונומיה. אבל אם זה לבריאות, כדאי שתעז לאכול אחרת ".

כאן אנו משאירים לך 2 אפשרויות שאתה אוהב, ללא סוכר מושלמת עבור מי צריך לטפל ברמות הגלוקוז שלהם:

תפוח וטרודל

• 2 תפוחי זהב 2 אגסים
• 1 C שמן זית
• 1 סירופ אגבה
• קמצוץ של קינמון
• 200 גרם פילו פסטה

במחבת חמה עם שמן זית, אגוזי תפוחים ואגסים, ממתיקים בסירופ אגבה ועונה עם קינמון. מורחים גיליון של פסטה פילו ומלאים בתערובת תפוחים ואגסים, ומתגלגלים. אופים ב 180 מעלות במשך 20 או 25 דקות ומגישים.

גביע של פירות אדומים עם אור יוגורט ותפוז כתום