• none 26, 2024

רק לעתים רחוקות אנו משקפים את החשיבות או ההשפעה שיש לכתיבה על הבריאות ועל הסביבה שלנו.

על פי מחקר שנערך על ידי החברה הלאומית של העט, בארצות הברית , שפה זו יכולה לחשוף רמזים על חמשת אלפים תכונות של האישיות שלנו, גם אם אנחנו סובלים ממחלה כלשהי כגון סכיזופרניה.

אמנות שמרפאת ...

לא רק שזה ביטוי של האישיות שלנו, היתרונות של כתיבה להרחיב את תחום הבריאות. כאן אנו מציעים לך, עם מידע של Huffington פוסט, שלוש השפעות על החיים שלך.

1. שפר את הלמידה שלך. הפעולה של שימוש בעט או בעיפרון לשים דברים על נייר יכול לעזור לך לשמור טוב יותר את המידע שאתה כותב. זאת משום שבמעשה הפיזי של הכתיבה, האותות נשלחים מידיים אל המוח כדי לשפר את הזיכרון.

2. זה עוזר לך לרפא. כתיבת מחשבותיך ורגשותיך לאחר אירוע טראומטי יכולה לגרום לפצעים הפיזיים להחלים מהר יותר, כך עולה ממחקר שנערך על ידי חוקרים מניו זילנד.

3. הכרת תודה שמירה על יומן יכול לעזור לך להרגיש מאושר יותר, על פי מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת קליפורניה, דייוויס ואוניברסיטת מיאמי. ה אנשים, שבמחקר, שמרו יומן במשך חודשיים היו אופטימיים יותר לגבי החיים.

4. זה מאפשר לך לישון טוב יותר. ההוצאה רק 15 דקות בלילה לכתוב מה שאתה אסיר תודה יכול לעשות פלאים על החלום שלך, על פי מחקר על ידי פסיכולוגיה יישומית: בריאות ורווחה.

כתיבה יכולה לעזור לך לשמור על איזון בין הגוף והנפש. מצב זה לא רק משפר את המצב הפיזי שלך, אלא גם מאפשר לך ליהנות הזדמנויות החיים בצורה מלאה יותר.

none: תאטרון הבובות שמרפא אלימות (none 2024).