לשרוף יותר שומן על ידי נשימה נכונה

none 27, 2024

נשימה נכונה היא חשובה מאוד, שכן היא מפחיתה את רמות מתח , לשפר את עיכול וזה עושה שומנים מעובדים טוב יותר, ולכן מטבוליזם זה מאיץ.

בראיון עם אלפונסו סנטיאגו , מטפל מרכז אגורה , מלמד אותך איך לנשום, כך שכל האיברים שלנו מחוממים, המערכת שלך טובה יותר עיכול , להפחית את רמות חרדה וכאילו לא די בכך, גופך מייעל את שריפתו שומנים .

זה סוג של נשימה "מודע" מאפשר toxins להשתחרר בקלות, משפר את זרימת הדם ומאפשר את היעלמות עודף שומן בגוף בהדרגה, כך רמות של עודף משקל ו השמנה, הם מופחתים.

אורח חיים בריא, בריאות, תזונה, רווחה, מיניות

none

גופי ואני

הגדל את רמות הסרוטונין שלך לרדת במשקל

none 2024

המתח והמתח מתח הם גורמים כי להקטין את רמות סרוטונין, הורמון האחראי על הסדרת התיאבון. ירידה הורמונלית זו גורמת חרדה על ידי אכילה, אשר מתרגמת לעלייה ניכרת במשקל. לכן חשוב לווסת את רמות סרוטונין לרדת...

גופי ואני

אשם על נפילה על התשוקה?

none 2024

האם אתה מרגיש אשם על נפילה על התשוקה? אולי זה לא מאפשר לך להשיג משקל בריא אורח חיים בריא. קלוריות למצוא מזונות זבל עשוי להיות הגורם העיקרי, עם זאת, הרגשות שלך להשפיע ישירות על הדמות שלך.על פי מחקרים...