כוויות 250 קלוריות מבלי להבין ...

• none 27, 2024

מזון מספק את הגוף עם יותר מרכיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים. כל מנה של מזון שאתם אוכלים מציעה לגוף תרומה אנרגטית הנקראת קלוריות, חיונית לפעילות היומיומית שלכם. עם זאת, מה קורה כאשר יש עודף?

תזונה מאוזנת צריכה לכלול בין אלף לשלושת אלפים קלוריות ליום (טווח זה רחב, שכן המספר המדויק תלוי במשקל, גובה ומין) ופעילות גופנית המאפשרת שריפת קלוריות יחסית לאלו שנבלעו.