• none 5, 2024

החשש של אנשים רבים מחפשים לרדת במשקל היא כמה קלוריות אתם שורפים בעוד עושה קצת פעילות גופנית.

אחת הפעילויות הגופניות הפשוטות ביותר שנשרפות קלוריות זה הולך.

אתה יכול גם לראות: צריבת עד 600 קלוריות מהבית שלך

על פי מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת אוהיו , מגלה שכאשר אתה הולך בכיוון אחד אתה שורף יותר קלוריות כי כאשר אתה הולך בכמה דרכים.

הסיבה לכך היא כי כאשר אנו הולכים לכיוונים שונים אנו לוקחים הפסקות ופעילות גופנית אינה רציפה. מסיבה זו הם שורפים פחות קלוריות שאם נלך בכיוון אחד.

אבל כמה קלוריות אתה שורף כשאתה הולך?

ה קלוריות מה שאתה שורף יהיה תלוי בזמן שאתה הולך ואת המשקל ואת המהירות.

לדוגמה:

כמה קלוריות אתה צורב אם אתה הולך לאט?

אדם 58kg ההולך לאט אבל ללא הפסקה, יהיה לשרוף בין 60 ל -70 קלוריות על כל חצי שעה.

אם אותו אדם הולך שעה, הוא יבער 120-140 קלוריות .

מצד שני, אם האדם מאיץ את הקצב, בעוד חצי שעה הוא ישרוף קרוב ל -90 קלוריות .

לכן כמה קלוריות אתה שורף כשאתה הולך?

אתה יכול להגיע לשרוף בין 60 ל 240 קלוריות תלוי במהירות, בזמן ובמשקל שלך.

ההליכה היא מצוינת ופשוטה מאוד תרגיל לרדת במשקל

אם אתה רוצה להשאיר לנו תגובה או יש לך שאלות, לכתוב @GetQoralHealth, ההערות שלך יתקבלו בברכה.

בגלל שאתה קורא את זה ...

כמה קלוריות אתה צריך ליום להיות במשקל שלך?

בגדים להזעה לפגוע בך יותר ממה שאתה מדמיין

משקאות בלילה כדי לטהר את הכבד שלך לרדת במשקל

תרופה טבעית לשיער אפור

none: איך *באמת להיפטר משומן בחזה (חזה נשי אצל גברים) (none 2024).