• none 26, 2024

מי לא רוצה ארוחה קלה אחרי ימים של אכילת יתר? אפילו יותר טוב, מנה מסוגל לאסוף את כל המאפיינים של מרכיבים עשירים כמו במקרה של עגבניות ועוף.

עגבניות הוא מזון אידיאלי אם אנחנו מדברים על הפחתת חומצת השתן, מניעת התקפי לב, לחזק את המערכת החיסונית ולהקל על הכאב הנגרם על ידי דלקת פרקים. בנוסף, יש לו ליקופן, נוגד חמצון שיעזור לך לשמור על השרירים שלך, איברים ועור במצב מושלם ולתת את העור, כי הנוער כל כך מוערך בחברה שלנו.

העגבניות מכילות גם מינרלים כגון זרחן, ברזל, סידן ואשלגן המסייעים לתפקוד מערכת המעי.

GetQoralHealth ו הפדרציה הסוכרתית המקסיקנית הם מציעים מתכון אור, מהיר להכין, אידיאלי עבור ימי המנוחה האלה מושלם כדי לטהר את הגוף. בדוק את זה וליהנות התענוגות המוצעים על ידי עגבניות ומזונות אחרים.

עוף טוסט

המצרכים

12 טורטיות תירס

2 חזה עוף מבושל ולא מבושל

1 כוס גבינה טרייה מתפוררת

1 חסה קצוצה דק

2 עגבניות לחתוך בתוך גלגל

הכנה

1. חומים את הטורטיות על הגומחה, ללא שמן, במשך שמונה דקות עד חום זהוב.

2. מכניסים את העוף, החסה, העגבניות והגבינה

3. הוסף rajitas צ 'ילי, אם תרצה

תרומה תזונתיים למנה
 

אנרגיה: 272 קלוריות

פחמימות: 29.2 גרם.

פרוטאין: 26.3 גרם.

סיבים: 1.2 גרם.

ארוחה קלה זו תאפשר לך להרגיש טוב יותר לאחר כמה עודף, כמו גם לעזור לך לחלוק את הזמן עם המשפחה שלך בצורה בריאה וטעימה. זכור, ללמוד לאזן את האוכל שלך להגן על הבריאות של אלה שאתה אוהב.

עקוב אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: עוף עם אפרסקים בקלי קלות! (none 2024).