• none 1, 2024

ללא ספק, אחד הכאבים העזים ביותר הוא זה של סיאטיקה; אי נוחות שמפעילה מהחלק האחורי של הרגל עד לגב התחתון. בגלל זה, אנו מציגים לך כמה תרופות לכאב נשית .

על פי חקירות של בית חולים סנטה קורונה, כאב סיאטי זה יכול להיות בעיה כרונית אם זה לא מטופל בזמן להגביל את הפעילות היומית. בנוסף לתרופה שהרופא רושם, ישנן המלצות נוספות.

הקרה / חם דוחס

טמפרטורות נמוכות מסייעות להפחית דלקת ולהפחית כאב, שכן זה עובד כמו משכך כאבים ; בעוד החום תורם לשיפור זרימת הדם, מסיבה זו מומלץ להחיל חום מקומי מיד לאחר הקור.

EYE! זה לא צריך להיות לתקופה של יותר מ -30 דקות, אחרת זה יכול להדליק יותר.

כרית

בנוסף לנוחות זה מספק, מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי הצבת כרית בין הברכיים בזמן השינה יכולה להקל על הכאב. כמו כן, כאשר יושבים, מומלץ לשים אחד על משענת הגב לנוחות רבה יותר.

תרגיל

הגובה של הירכיים יכול להפחית את הכאב במידה ניכרת, עובד את השרירים של הירכיים משחרר מתח.

מגנזיום

העדר חומר זה עלול לגרום נוקשות ואי נוחות. הצריכה שלה יכולה להפחית את הכאב העז.

מזונות עשירים במגנזיום הם: זרעים, אגוזים, שקדים, דגים, שעועית, אבוקדו, שוקולד מריר.

בצע את הפעולות הבאות תרופות לכאב סיאטי א, אלא גם להתייעץ עם הרופא אם הכאב כבר מוגבל הפעילות היומיומית שלך, מצב זה, יש לטפל בהקדם האפשרי, לא נותנים לזה להפסיק את החיים שלך.

בגלל שאתה קורא את זה ...

תופעות לוואי של metformin

זה אתה צריך לאכול לפני גיל המעבר

תרגילים אידיאליים לעבודה שלך

שימושים ויתרונות של שמן זית