• none 16, 2024

איך אתה יכול להקטין את כאב בגוף? ישנם מאכלים כמו דובדבנים המספקים יתרונות רבים על הבריאות שלך, כגון הפחתת אי הנוחות שנגרמה על ידי מחלה או עייפות.

על פי ניו יורק Langone מרכז רפואי , דובדבנים פירות ומיץ משמשים כדי להקל על אי הנוחות בגוף, בשל התוכן הגבוה של ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון; בנוסף, הם נמוכים קלוריות.

אתה עשוי להתעניין גם ב: קרם נמוך דובדבן קרם

לצרוך אותם וליהנות מהיתרונות!

1. מפחית כאב ודלקת על פי מחקר שפורסם ביומן מזון פונקציונלי , שתיית כוס מיץ דובדבנים חמוץ מפחיתה כאב הגוף, הנגרמת על ידי פעילות גופנית מוגזמת, דלקת פרקים שגדון.

2. הפחתת חומצת השתן. על ידי בליעה של דובדבן חמוץ מפחיתה את רמות חומצת השתן, ולכן הוא מונע התפתחות של דלקת פרקים ושגדון, על פי חוקרים באוניברסיטת נורתומבריה, בבריטניה.

3. להתראות שומן בטן. דובדבנים חומציות למנוע את הצטברות של שומן הגוף, גם, להיות מזון עשיר במים עוזר להגדיל את השובע שלך מפחית את התפתחות מחלת לב.

4. מונע שבץ. חוקרים מאוניברסיטת מישיגן מציינים כי דובדבנים חמוצים מציעים יתרונות ללב, שכן הם מסדירים את רמות השומן והגלוקוז בדם.

5. הגן על הזיכרון שלך על פי אלצהיימר , זהו מזון מגן אשר מקטין את הסיכון לסבול שבץ או לפתח מחלות כגון אלצהיימר.

6. מפחית את הסיכון לסבל גאוט. מחקר של אוניברסיטת בוסטון מגלה כי אכילת דובדבנים מפחיתה את הסיכון לסבל התקפי גאוט בשיעור של עד 35%.

7. סרטן המעי הגס דובדבנים מונעים התפתחות של תאים סרטניים, במיוחד כאשר בשר חשוף לטמפרטורות גבוהות הוא בליעה כל הזמן, על פיהאגודה האמריקאית לכימיה

רק לזכור כי כדי ליהנות מהיתרונות של מזון אתה צריך למתן את מנות לשלב תזונה מאוזנת עם תרגול של פעילות גופנית כלשהי. ואתה, כמה פעמים אתה לצרוך דובדבנים ביום?

none: לא אוהבים ברוקולי ותרד היו רגועים יש זרעי צ'יה (none 2024).