10 תרגילים להיות רזה ואתה יכול לעשות בכל מקום (תמונות)

• none 29, 2024

בוודאי באיזושהי הזדמנות התאמנו תרגילי הרזיה , אבל עם הזמן אתה מפסיק לעשות אותם בגלל המורכבות שלהם או חוסר זמן.

מחקר שנערך על ידי ד"ר אריק שטרנליכט של אוניברסיטת צ'פמן , קליפורניה, עולה כי אורח חיים בישיבה קשורה השמנת יתר ומחלות לב.

מסיבה זו מומלץ לקיים תרגילי התעמלות אירובית, המאפשרת שחרור אנדורפינים; זה יגרום לך להרגיש טוב ולהיראות טוב יותר.

עם זאת, יש פעמים כאשר לא ניתן לעשות פעילות גופנית. לכן הגלריה שאנחנו מכינים מוערכתתרגילי הרזיה מה אתה יכול לעשות בכל מקום?

none: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (none 2024).