לשלוט על הקלוריות שאתה שותה בחג המולד

• none 29, 2024

כדי לספק עם חברים כדי לצרוך אלכוהול הוא תכופים חגיגות ו חגיגות החג . עם זאת, אתה צריך למתן את צריכת שלך לא רק כדי למנוע בעתיד תאונות , אבל לא במשקל .

לדוגמה, יין אדום זה מומלץ יותר ליקר שמנת או ליקר ביצים עבור החומרים שהם מכילים.

האידיאל הוא לשתות משהו או אם אתה רוצה לשתות יותר משניים, מומלץ לעשות זאת תרגיל נוסף . טיפ נוסף הוא שאתה מעדיף "אור" אפשרויות.

לדוגמה, אם אתה אוהב קוקטיילים, לבקש מהם להכין אותם עם משקאות (מיצים ו / או משקאות קלים, ללא סוכר), כדי לא לצבור יותר קלוריות בגוף שלך.

כאן אנו מציגים את הקלוריות של כמה משקאות, כך שאתה לומד לבחור מה אתה שותה.

1. יין ללא אלכוהול (148 מ"ל) 9 קלוריות.
2. שמפניה (118 מ"ל) 72 קלוריות.
3. סיידר תפוח (237 מ"ל) 117 קלוריות.
4. יין לבן (148 מ"ל) 121 קלוריות.
5. יין אדום (148 מ"ל) 125 קלוריות.
6. מנטה קרם ליקר (44 מ"ל) 186 קלוריות.
7. מרטיני (89 מ"ל) 196 קלוריות.
8. ללא שם: Rompope ללא אלכוהול (237 מ"ל) 343 קלוריות.
9. Rompope עם אלכוהול (232 מ"ל) 407 קלוריות.

המידע מבוסס על מסד הנתונים התזונתי הלאומי לסטנדרט (USDA) ו מזון ומזון עבור מסד נתונים דיאטה מחקרים, 2009.

none: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (none 2024).