האם איבדת את העבודה שלך?

• none 29, 2024

סובל פיטורים עבודה הוא אירוע זה לא רק יש השפעה מקצועית, אלא גם רגשית. על פי María Dunjó, שותף של היועץ אקמביו , אובדן עבודה יכול להביא רגשות של עצב, כעס ופחד, כמו גם ירידה בהערכה עצמית וביטחון ביכולות האינטלקטואליות.

לכן, GetQoralHealth, עם מידע שפורסם ב CNN , נותן לך ארבעה טיפים בהצלחה בפני עבודה פיטורין:

1. לזהות את הרגשות שלך. בין אם חיפשת את זה או לא, זה אירוע כואב. עבור פבלו נאכטיגל, פסיכולוג ומשתף פעולה של Bumeran.com, כדי להתגבר על מכשול זה, הדבר הראשון שאתה חייב לעשות הוא לקבל ולהכיר את הרגשות האלה; כי הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא להסתיר אותם או להכחיש אותם ולהתחיל לשפוט את עצמך.

2. להביע את הרגשות שלך. כאשר אתה מזהה את התחושה כי פיטורים מייצר: כעס, כעס או תסכול, לנסות לחלוק אותו עם אנשים קרובים אליך. קבל משוב, ייעוץ, תמיכה או פשוט להקשיב המשפחה שלך, עמית או מקצועי יכול לתת לך את ההזדמנות לגדול ולעזור לך לקבל עבודה חדשה.

3. לא לפסול את עצמך. בדרך כלל עובדה זו קשורה לביטוי כי אתה לא מספיק טוב או מסוגל לשמור על עבודה, במקום לקחת את זה כהזדמנות כדי לקבל עבודה טובה יותר. זכור, כל עבודה משאיר לך ניסיון ויכולות חדשות המאפשרות לך לשפר את עצמך.

4. לא מקבל discouraged ולהתחיל . אל תתעלמו מהעצה המוצעת. ברגע שיש לך את ההצעות, להתמקד במציאת עבודה כי לא רק לשלם לך מה יש צורך לחיות, אבל זה מה שמאפשר לך לפתח את היצירתיות שלך ואת כל הפוטנציאל שלך.

בשביל הפסיכולוג מרקוס צ'יקוט, מחבר הספר אני פוטר! הצעד הראשון להתמודד עם פיטורין הוא לקחת את השבוע הראשון לנוח, לשקף ולתקשר את החדשות למשפחה, והשלב השני הוא כי מחפש עבודה היא עבודה בפני עצמה.

הדבר החשוב ביותר הוא שאתה אובייקטיבי על מה שאתה רוצה, ומעל הכל תמיד מנסים לשמור על גישה חיובית. אומץ ומזל!