גלה את 10 הדגנים המתוקים ביותר

• none 2, 2024

לפעמים אנשים חושבים כי הימנעות עוגיות או לחם בארוחת הבוקר יכול לחסוך כמה קילוגרמים מיותרים, ומעדיפים לאכול מנות דגני בוקר ; עם זאת, מוצרים אלה יש יותר סוכר ממה שאתה יכול לדמיין.

ה קבוצת עבודה סביבתית , שסקר את התוויות של תזונה של 84 דגני בוקר פופולריים, 56 מהם עולה על רמות סוכר מותר על ידי מומחים למזון ומומחי שיווק.

על פי המחקר, כוס של דבש Smacks יכול לעלות על קלוריות של פנקייקס או עוגיות.

הבעיה עם אכילת ארוחת בוקר מתוקה מאוד היא כי הגוף מגביר את קלוריות , אשר יוצר גידול משקל ; בנוסף, רמות סוכר ב דם .

אלה הם 10 דגני בוקר שבהם נמצאו כמויות גדולות של ממתיק: Kellogg של דבש Smacks, גולדן פריך פוסט, לולאות פרוסט מרשמלו, קוקר Quats קראנץ 'של OOPS! כל ברי, Quaker שיבולת שועל Cr'n Crunch מקורי, קואקרים שיבולת שועל הו, S KOROGG של Smorz, קלוג 's Apple Jack, קוקר שיבולת שועל Crunch קראנץ' של בריס, קלוג של פרוט לולאות מקורי.

מומחים ממליצים לאכול דגנים עשירים סיבים , כדי לעזור לגוף להרגיש מרוצה ואת מערכת העיכול העבודה ללא בעיות. אם יש לך תשוקה למשהו מתוק, אתה יכול להוסיף פרי, כגון תותים או בננה.

עקבו אחרינו טוויטר ו פייסבוק .

אם אתה מעוניין לקבל מידע נוסף בנושא זה, אל תהסס הרשם אצלנו