אנשים מוסחת הם חכמים יותר

• none 18, 2024

אתה שוכח דברים? לא זוכר איפה אתה משאיר את הפריטים האישיים שלך, תאריכים ופגישות חשובות? מזל טוב! להיות מוסחת עושה לך יותר אינטליגנטי.

חוקריהמכללה האקדמית לונדון חושפים במחקר שאנשים מוסחת יש להם יותר נוירונים, באזור המוח המשמש להתרכז ולשים לב.

ישנן מספר סיבות מדוע אדם יכול להיות מוסחת, כגון מתח , דיכאון מחסור בויטמינים, מינרלים או הידרציה; תופעות לוואי של תרופות, וכמה מחלות נפשיות; לכן חשוב לדעת את הסיבה לסוג זה של התנהגות.

מכיוון שלא ניתן לשנות את מבנה המוח, וגם אין טיפול להיות קשובים יותר לעבודה, אנו נותנים לכם כמה מפתחות להתרכז ולהימנע הסחות דעת להיות כל כך תכופים, על פי enplenitud.com:

1. רשימת כל מה שצריך לעשות ביום ותמיד לשאת את הרשימה עם אחד.

2. הכן את אותה רשימה והנח אותה במקום גלוי; למשל, תקוע במקום גלוי; בדרך זו זה לא יהיה כל כך קל לשכוח מה צריך לעשות.

3. לבצע דבר אחד בכל פעם. זה די שכיח שכאשר אדם אחראי לעשות דברים רבים ביחד, מחצית מהם נעשים קשות או נשכחים. המשימות המרובות אינן אידיאליות להתרכז היטב. דבר אחד צריך להיעשות בכל פעם ועד שזה נגמר, לא להתחיל עם אחר.

4. אם הסחות דעת הן תכופות מאוד, כאשר אתה צריך לעשות פעילות חשובה מאוד או שאתה צריך ללכת לאתר בלי להיכשל, זה נוח לבקש ממישהו אחר להזכיר לנו.

5. תרגיל להתרכז בצורה טובה יותר היא לתאר נפשית מה אתה עושה, לא משנה איזה סוג של פעילות זה. זה עוזר להירגע, להיות מודעים מה נעשה, וללמוד להתמקד בהווה, ללא נדודים.

בנוסף לקיחת סוג זה של אמצעים כדי להתרכז טוב יותר, חשוב יש דיאטה והרגלים לטובת הפונקציות של מערכת העצבים ו זיכרון , זה יעזור המוח שלך ואת המוח להתמקד ולהתעלם הסחות דעת .

none: What Makes Some Brains More Focused Than Others? | Marvin Chun | TEDxKFAS (none 2024).