האם אתה סובל משבר זהות?

• none 20, 2024

האם אתה מרגיש שכל מה שאתה עושה הוא שגוי ואת רוב ההתנהגויות שלך או מחשבות שליליות? אולי אתה חווה משבר זהות שאינו מאפשר לך לראות את המטרות שלך או המטרות שעליך לעמוד בהן.

הפסיכולוג קנדרה שרי, משתף פעולה של הפורטל About.com , מציין כי הפסיכואנליטיקאי אריק אריקסון מתאר את משבר הזהות כאחד הסכסוכים החשובים ביותר שעומדים בפני אנשים במהלך חייהם.

גם פרטי המחבר כי כמה מחקרים גילו כי אנשים אלה שחוו את זה נוטים להיות מאושרים ויש להם איכות חיים טובה יותר מאשר אלה שלא.

עם זאת, חשוב ללמוד להתמודד עם זה בהצלחה לצאת ממנו. לכן, אנו נותנים לך את העצות הבאות:

1. מדיטציה. על פי הפורטל eHow.com, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לנתח את מה שאתה רוצה ומה דברים שאתה לא אוהב (פיזית, פסיכולוגית ורוחנית). גלה מה גורם לך חרדה ומתח.

2.- גלה מה עושה אותך מאושר. לא כל דבר בחיים שלך הוא שלילי, אז לעשות מאמץ ולגלות כל מה שממלא אותך עם החיים והאנרגיה כדי לשרת אותך כמניעים כדי להתקדם, על פי הבלוג החיים .

3.- לעולם אל תשווה את עצמך. דרג הכל סביבך וקבע יעדים כדי לקבל את כל מה שאתה רוצה. כל אדם הוא שונה וייחודי, הן פיזית והן מבחינה רוחנית, אז רק לחפש מה עושה אותך מאושר לא מנסים להרשים אחרים עם עמדות שאינן שייכות לך.

4.- להגדיל את הביטחון העצמי שלך. כדי לצאת מהמשבר הזהות ולמצוא את דרכך שוב עליך לסמוך על עצמך, על יכולותיך ועל תכונותיך. קבל את עצמך כמו שאתה ולנסות לשפר את ההיבטים השליליים!

אצל הפסיכואנליטיקאי אריק אריקסון , משבר הזהות הוא הרגע המתאים לבצע ניתוח מעמיק של המאפיינים הפיזיים והפסיכולוגיים של האדם, לכן אל תחמיץ אותו וללמוד מכל אחת מהחוויות האישיות שלך.

אל תהססו ללכת עם מומחה כדי לעזור לך להעריך את החיים שלך שוב לזכור כי עליך להוביל אורח חיים בריא כדי למנוע מחלות משפיעות על מצב הרוח שלך. ואתה, האם היה לך פעם משבר זהות?
 

עקבו אחרינו@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth בפייסבוק,פינטרסט ו בYouTube

האם ברצונך לקבל מידע נוסף על העניין שלך?הרשם אצלנו