האם אתה רוצה ללמוד לעשות מדיטציה?

האם אתה סובל מתח , חרדה ואת כל הזמן סובלים מתח שרירים? אז אפשרות טובה היא שאתה יודע ולשלב לתוך החיים שלך, את מדיטציה , אבל איך ללמוד לעשות מדיטציה?

להשיג את זה פשוט מאוד, אתה רק צריך לתת לעצמך כמה דקות ביום כדי להיות בקשר עם הרגשות שלך להקשיב לגוף שלך, לא ארון מיוחד או אביזר נדרש, הדבר החשוב ביותר שאתה.

לכן, GetQoralHealth מזמין אותך להתחבר שלנו וידאו הבא יום שני, 25 במרץ בשעה 19:00 שעות וללמד לעשות מדיטציה עם יוגי ומנהל המכון היפני המקסיקני (IMY), אנה פאולה דומינגז .

כל אחד יכול לתרגל מדיטציה . אתה יכול לעשות את זה בזמן אתה הולך , אתה מפעיל , וכו '; מדיטציה פירושו "להתבונן ולהיות מודעים לפעולות שלך", בדרך זו אתה יכול לקבל החלטות טובות יותר, לראות את עצמך ולהרגיש טוב יותר.
הנה כמה יתרונות של פרקטיקה זו מיליארדי:

1. דרך מדיטציה אתה מוריד את הרמות שלך מתח ; הגוף שלך מרגיע ומשפר את מצב הרוח שלך.
2. על פי מאיו קליניק כאשר מדיטציה שלך כאבים פיזית ו / או רגשית מופחתים.
3. לשפר את ההערכה העצמית שלך
4. לחזק את מערכת החיסונית .
5 . אתה מוריד את הרגשות השליליים שלך
.
למה אתה מחכה? להיות חלק מהחוויה הזאת נהדר עם אנה פאולה Domínguez, אתה רק צריך להתחבר ב 07:00 זה יום שני, 25 מרס להירשם לערוץ שלנו. YouTube . אנחנו מחכים לך!
 


none: אושר מוחלט, הסיפור של אליעד כהן, לתרגל מדיטציה, מי זה אליעד כהן, הדרך של אליעד כהן, חיפוש רוחני, מורים רוחניים, דרך רוחנית, מודעות עצמית, הארה ר (none 2022).