לאכול בריא לחמצן את הגוף

• none 27, 2024

אין ספק, נוגדי חמצון ו רדיקלים חופשיים , הם חלק מהחיים המודרניים הקדחתניים שלנו. כאשר אנו מדברים על נוגדי חמצון, אנו מתייחסים החומרים הקיימים מזונות מסוימים להגן עלינו מפני הפעולה של רדיקלים חופשיים , המולקולות שגורמות לתהליכים של הזדקנות וכמה מחלות.

לכן, חשוב כל כך לדעת את הפעולה נוגדי חמצון של המזון שאנו צורכים על מנת להעריך את היתרונות שהם מספקים בתחום הבריאות שלנו תאים ו מערכת החיסון .

רדיקלים חופשיים ומחלות

זה בערך מולקולות בלתי יציבות אשר חסרים אלקטרון. כאילו זה היה על מילוי הסדר חיפוש ללכוד, רדיקלים חופשיים לרוץ דרך הגוף שלנו מנסה לגנוב אלקטרונים מן המולקולות בריא כדי להשיג שלהם יציבות אלקטרוכימית .

בעקבותיהם, הם מפתחים תגובות פוטנציאליות ברשתות הרסניות הפוגעות תאים בריאים , לערער אותם וגם להפוך אותם רדיקלים חופשיים .

בדרך זו, הם מחמצנים תאים של האורגניזם שלנו. ההשלכות השליליות הן רבות והיכן הוא מתבטא ביותר הוא על העור, גורם הזדקנות מוקדמת .

הסיבה לכך היא כי רדיקלים חופשיים יש השפעות מזיקות על קולגן , חלבון אשר מסייע לשמור על מוצקות וגמישות של האפידרמיס .

מחלות לב וכלי דם

ישנם יותר מ 200 מחלות הקשורות לחוסר איזון בין נוגדי חמצון ורדיקלים חופשיים, כגון פתולוגיות לב וכלי דם מסוימים עקב התקשות של עורקי העורקים (טרשת העורקים), סרטן , קטרקט , ניוון שרירים הקשורים לגיל ו מסוימים בעיות משותפות .

ב מערכת העצבים , הדחף הוא פחתה כמו גם את ההשתקפויות, את זיכרון ו למידה .
אם אספקת הדם פוחתת, אתה יכול לקבל שיטיון סנילי. כמו כן, קיים סיכון מוגבר להתפתחות גידולים , עקב פעולה של רדיקלים חופשיים על גנים.

מחקרים רבים מדגישים את החשיבות של לקיחת דיאטות נאותות בעלות הברית נגד סרטן . דיאטות אלה להתחיל מ אנזימים ו חומרים נוגדי חמצון של מזונות מסוימים, למרבה המזל, קיימים בשווקים.

none: מה לאכול כדי לחזק את השיער ולמנוע נשירה (none 2024).