• none 3, 2024

יוגורט יוונית בסגנון הוא מוצר חלב עם מינונים גבוהים של חלבון, סידן שופע עשיר בפרוביוטיקה.

זה נחשב superfood עבור המאפיינים שלה, אבל מאז יש מיתוסים מסוימים על זה, היום אנו להבהיר אותם, כך שאתה לצרוך אותו וליהנות הטעם שלה והטבות.

מיתוסים

1. זה רע לקטוז סובלני

זה שקר גדול , כי יוגורט בסגנון יווני יש לקטוז פחות חלב שלם. מי שסובל אי סבילות יכול לבלוע אותו ללא בעיה, במיוחד בשילוב עם מזונות אחרים כגון אגוזים, פירות ודגנים.

2. כל יוגורט נעשה באותו אופן

זה לגמרי שקר. יוגורט בסגנון יוונית משיגה עקביות נעימה וספירת חלבון גבוהה יותר באמצעות תהליך הליהוק קפדני יותר.

בנוסף, אם אתה לצרוך את האיכות הטובה ביותר שאתה מקבל יתרונות נוספים; יש להם עד פי שלושה חלב בהכנת שלהם תהליך התסיסה, הם נותנים לך יותר חלבון להפחית את הקלוריות.

3. גורם לבעיות מעיים

נהפוך הוא, זה מועיל לבריאות המעי, כי זה מגביר ומחזק את microflora, propitiating האיזון הטבעי של חיידקים בגוף.

הטבות

1. תרומה גדולה של חלבון

כוס יוגורט בסגנון יוונית מספקת יותר חלבון מאשר אכילת בשר באותו פרופורציה, ועד פי שלושה מזה של יוגורט רגיל. מומלץ לבלוע אותו, למשל, לאחר אימון משקולות.

2. מקור חשוב של סידן

זה עוזר לך לשמור על עצמות בריאות ושיניים; גם לתפקוד אופטימלי של מערכת העצבים.

3. עשיר בפרוביוטיקה

פרוביוטיקה הם חיידקים טובים המסייעים לשמור על בריאותך ועל מערכת החיסון שלך חזקה.

none: 5 מיתוסים שצריך לנפץ (none 2024).