• none 18, 2024

ה חופשות אמצע השנה יש ניחוח מפתה של מנוחה שיכול לשים את הדמות שלך בסיכון, אז זה חיוני כי אתה יודע את חמשת הראשונים של תרגילים יעיל עבור לשרוף שומן בקיץ.

עומר Zamitiz Bonilla Odeivo, מנהל כושר של קנדי ​​קשה , בהשראת מדונה דיווה פופ, מניות שגרתית עם אשר בנוסף לצבור ולשפר את המצב הגופני שלך, אתה יכול לשרוף בין 400 עד 800 קלוריות ביום. ללא כל לעזוב את הבית שלך.

ב ראיון עם GetQoralHealth לחלוק כי במהלך ביצוע השגרה האידיאלית לשרוף שומן בקיץ, תמיד תהיה נשימה חיוני ואת המאמץ שאתה שם בכל תרגיל.

לעודד את הגוף שלך

1- פולטת : המסורתי אבל נתמך עם ספסל בזווית פלקס של 90 מעלות. המטרה היא לתקן את העמדה במהלך ביצוע התרגיל. חזרות על אדם עם רמת הכושר הבסיסי של 35 ועד 60 עבור מתקדמים.

none: טומי לפיד לעודד בן-עמי: קונים את הסבתא שלך.... (none 2024).