גלריית תמונות: תנוחות יוגה טובות יותר לטון הישבן

• none 2, 2024

להיות יושב בישיבה במשך זמן רב במשרד הן שתי הסיבות העיקריות מדוע שרירים של ישבן להחליש ולאבד את צורתם העגולה. למרבה המזל, בפועל יוגה יכול לעזור לגוון אותם תוך זמן קצר.

תרגול יוגה , זה מאפשר לך הטון ישבן וחלקים אחרים של הגוף, הודות כי אתה עובד עם משקל הגוף שלך כדי לחזק את שרירים הוא אומר לורן באסט , מורה ליוגה ומחבר הספר "Bootcamp Basset" .

אבל גם בפועל יוגה זה יכול גם לעזור לך להקטין את מתח , לשפר את האיזון של הגוף שלך, להקל על כאב פיזי יש שליטה על שלך רגשות , על פי הפדרציה המקסיקנית של היוגה .

לחץ על גלריה תמונות ולגלות את תנוחות יוגה כי לעזור לך הטון את ישבן .

none: ציורי שמן, ציורי אוירה, ציורים בחלקים, (none 2024).