מזון, המפתח להרגיש טוב

• none 9, 2024

יש אורח חיים בריא, כלומר, לשאת האכלה איזון, הנוהג של פעילות גופנית ושמירת מתח זה לא קשה, זה עניין של מה שאתה מציע לעשות כל שביכולתך כדי להשיג את זה.

במסגרת האירוע לחגוג את יותר מ -100 אלף מנויים ב ערוץ , הרופא אדוארדו קליקסטו, ראש המחלקה לנוירוביולוגיה במכון הלאומי לפסיכיאטריה, רמון דה פואנטה מוניז , מבטיח כי כדי להפחית את הייצור של קורטיזול (הורמונים המייצרים מתח ), אתה רק צריך לתת חיבוק כנה.

בדרך זו, רמת אוקסיטוצין יגדל, יצירת תחושה של שלווה ורווחה בגוף.

none: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (none 2024).