מזון לעומת קרינה סולארית

• none 2, 2024

ודאי מזון יכול לעזור למנוע את ההשפעות של קרינה סולארית , כמו כוויות שמש תודה ויטמינים ואת התרכובות הם מכילים.

בעוד קרם הגנה נשאר שיטה יעילה כדי להגן על עור של שמש , ובכך למנוע את סרטן העור אין זו הדרך היחידה לטפל בה. לכן, בנוסף בשר אדום, רצוי לשלב מזונות כגון פירות וירקות לתוך הדיאטה שלך, כי יש לעזור עור בריא וקורן.

ברוקולי, חסה, כרובית וכרוב הם אפשרויות מצוינות אם אתה רוצה להגדיל את הצריכה של ויטמינים ו נוגדי חמצון . ירקות אלה יעילים למניעת סרטן בזכות תרכובות כימיות כאמור.

מצד שני, כרוב מכילים sulforraphane , תרכובת המסייעת להגדיל את הקיבולת של עור כדי להגן מפני סרטן (בעיקר מ אמא) . הכרוב מכיל מעט מאוד קלוריות , ואכילה הרבה יעזור לך להירגע א לישון טוב יותר

למלון יש הרבה בטא קרוטן , א נוגדי חמצון אשר הוכיחה להיות יעיל במאבק נגד הנזק שנגרם על ידי קרני UV , עוזר לתקן את עור . הוא מכיל גם ויטמין C , עוד חומר מזין חשוב זה מקדם עור בריא

מצד שני, אלה מזון לעזור לך לחסל זיהומים מהגוף שלך ולמנוע עצירות , אז יש לך סיבות טובות מאוד לכלול אותם כל יום הארוחות שלך, אגב, להרגיש טוב יותר להיראות טוב.

זכור כי אם אתה לא רגיל לאכול אותם, הדבר מומלץ ביותר הוא שאתה מוסיף רוטב לימון, כי אתה לא שם לב לטעם. ואם זה מלון, אתה יכול להוסיף קצת אבקת צ 'ילי או יוגורט רגיל, המטרה היא לאכול ירקות עשירים אלה ולמנוע את הנזקים המזיקים של קרינה סולארית in עור .

none: אנרגיה סולארית מצגת 037621552 (none 2024).