• none 29, 2024

יש שונות סוף הטקסים השנה , חלקם מורכב בברכה מחזור חדש. תקופה חדשה, ולכן מלא תקוות. דוגמה לכך היא 12 ענבים מסורתיים, אבל אתה יודע מאיפה זה בא?

מקורו באסיף יוצא דופן שהתרחש בשנת 1909, בספרד. המוזרות הזאת כללה עודף של פרי זה, מצב שלא היה נורמלי כי הוא חי רגע של מחסור במזון.

כדי לחגוג את זה, מגדלי ענבים נתנו ענבים, אשר נצרכו חג המולד אחד. טקס זה של סוף השנה נמשך עד היום, מסמל לנו מזל טוב.

מסיבה זו אנו צורכים 12 ענבים, אחד עבור כל חודש של השנה. עם כל פרי אנו מושכים לא רק שגשוג אלא גם תקווה לעתיד.

GetQoralHealth ואת   Kellogg של המכון לתזונה ובריאות הם מביאים לך מתכון טרי ומזין, שבו אתה יכול לחגוג את סוף השנה וליהנות זה מזון עם המסורת.

פירות הפתעה

המצרכים

2 תפוזים במקטעים מחולקים למחצית

1 תפוח חתוך בקוביות

½ כוס ענבים נטולי זרעים, חתוכים לחצי

בננה אחת בפרוסות דקות

2 כף מיץ תפוזים

2 כוסות יוגורט רגיל ללא שומן

הכנה

1. מערבבים יחד עם מיץ תפוזים בקערה.

2. מפזרים את דגנים Nutride ומערבבים קצת.

מגישים מיד עם יוגורט טבעי ללא שומן.

תרומה תזונתיים על ידי הגשה

אנרגיה: 113 Cal

חלבונים: 4 גרם

פחמימות: 24.4 גרם

שומן: 0.3 גרם

סיבים 2.1 גרם

תהנה מזה סוף טקס השנה בחברת האנשים שאתם אוהבים.
 

עקוב אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube