הגנים אינם קובעים השמנה

• none 26, 2024

למרות הגנטיקה ממלאת תפקיד חשוב בקביעת עור פיסיולוגי של אדם (רזה או שמנים), דיאטה וגורמים חברתיים, הם קובעים אם אדם יהיה עודף משקל שמן.

בראיון עם ד"ר אדריאנה ליסה, היא מאשרת כי אורח החיים ישפיע על עורנו: "גורמים גנטיים חשובים, אך במציאות הם מייצגים רק 30%; מה שאתם עושים ואוכלים, זה מה שתראו באמת בחוץ ".

סגנון חיים

Licéaga, מציין כי הרגלי אכילה רעים כגון שומן עודף, פחמימות פשוטות (סוכרים מזוקקים) ולא פעילות גופנית, לגבות את הצעת החוק לכל האנשים:

"אמנם נכון שיש אנשים שבאותו רגע הם רזים מאוד ואוכלים ואוכלים, מגיעים לגיל מסוים, אחרי 30 שנה, שם כל השומן מתחיל לצבור, כשהמטבוליזם מאט".

במובן זה, המומחה לבריאות ממליץ תמיד יש הרגלים טובים לכלול לפחות 45 דקות של פעילות גופנית, כדי למנוע את הריבאונד להגיע וכתוצאה מכך לעלות במשקל, כמו התקדמות השנים, קשה יותר לחסל.

none: What you can do to prevent Alzheimer's | Lisa Genova (none 2024).