• none 29, 2024

אם אחרי שאתה מבלה הרבה זמן ב עבודה ואתה מבין כי הבגדים שלך כבר להדק או רק המותניים שלך נעלם מעט, זה הזמן בשבילך לשים לב ההרגלים שיש לך וזה מונע ממך לרדת במשקל .

על פי מחקר של קריירה , חברה מובילה בחיפוש אחר עבודה, מדגיש כי יש מקומות עבודה לטובת הצטברות של שומן במותניים, כגון אלה שנמצאו בתחומי השירותים הפיננסיים, בריאות ועסקים.

קבל פעיל וליהנות בריאות טובה!

המחקר מדגיש כי 44% של אנשים הנמצאים בעמדות של ניהול הם מקבלים משקל רב יותר, בהשוואה לאלה שתופסים עמדות אחרות.

גם, המומחים פירוט כי 16% מהעובדים איבדו משקל ו -45% נותרו בה. אם אינך רוצה להיות חלק מהנתונים הסטטיסטיים ומתכוון לשמור על המשקל או לחסל כמה קילוגרמים נוספים, פעל לפי הטיפים הבאים:

1. הימנע פינוקים. רוב העובדים מרוויחים משקל עבור מתוק cravings, כמו ממתקים, כדי למנוע אותם בתוך מגירות או ליד אזור העבודה שלך.

2. תרגיל זה הוא חלק השגרה שלך. אורח חיים בלתי פעיל הוא גורם להשמנת יתר, אז לבחור לרדת במדרגות, ללכת קצת בין כל אחד מפעילויות העבודה.

3. קום . לא להישאר יושבים במהלך כל שלך לוח זמנים , אז להפסיק להשתמש בדואר או בטלפון כדי לדבר או לבקש דברים במשרד שלך; אם יש לך את האדם הסמוך, להתקרב אליה.

4. קח את ארוחת הצהריים שלך רוב העובדים אשר עולים במשקל לעיתים קרובות לאכול ליד עבודה או להזמין מזון מהיר. אם אתה מביא את האוכל שלך אתה תשלוט על מנות וזה יהיה בריא.

5. נצל את היתרונות של העבודה. כמה חברות להציע חברויות במכוני כושר או שירותים ייעודי בריאות, כך להתייעץ עם מחלקת משאבי אנוש כדי להפיק את המירב מהם.

זכור שאם אתה רוצה לרדת במשקל , הסוד הוא בגישה שלך ואת ההרגלים שלך, אשר יאפשר לך לנהל חיים בריאים. אתה רק צריך 21 ימים להתרגל לשינויים חדשים וליהנות גוף בריא. ואתה, כמה יש לך משקל בעבודה?

none: Suspense: Mortmain / Quiet Desperation / Smiley (none 2024).