• none 28, 2024

ה טינה זו הרגשה של כעס כי נשאר נשמר במשך זמן רב עולה בכל פעם שאתה זוכר את הנזק שגרם לך קצת בעיה עם אדם או הפסקה, מזכיר את הפסיכואנליטיקאית פאולה חאמוי.

בראיון ל GetQoralHealth, המומחה של מרפאת סיוע למטופלים של החברה הפסיכואנליטית של מקסיקו (SPM) פרטים כל דבר שגורם כעס בטווח הארוך, זה יכול לגרום טינה.

זוהי הרגשה שנמשכת לאורך זמן, ואם בכל פעם שאתם זוכרים או מתייחסים למשהו שיש לו קשר עם מה שפוגע או פוגע בך, זה כאילו חזרתם למצב הזה באותה עוצמה שבה חייתם, למרות שחלפו שנים " , הוא אומר.

כל דבר שגורם לך לכעוס ואתה לא לפרט את הכעס הזה, יכול להפוך לשנאה. אין אירוע ספציפי שגורם לך טינה ".

במילים אחרות, טינה זה כועס, תקוע, הציל, מבלי לדבר או היה מסוגל להסיר, אתה נשאר עם תחושה של כאב, תסכול, אימפוטנציה וחרדה.

על ידי reliving את הכעס לשמור לשמור את זה טינה ואתה ממשיך להיות קורבן, אשר יכול להיות השלכות על Cardiovascular, גסטריטיס ובריאות רגשית, כי אתה נשאר עם תחושה של חוסר אונים, אשר מייצר דיכאון.

להתגבר על זה ולשפר את איכות החיים שלך!

המומחה מציין כי עדיף לדבר על כעס כרגע או לנסות לפתור את המצב הטוב ביותר האפשרי, לא מרגיש שאתה תמיד צודק.

לפעמים שני האנשים צודקים בבעיה, לכן חשוב שתהיה אמפתי ותבין את האדם האחר, כדי שלא תישאר עם הכעס הזה. אין זה נכון לחשוב שסלחנות היא סימן לחולשה, אך במציאות היא מרמזת על אומץ, יושרה ועל מעשה תרפויטי, אומר פאולה חאמוי.

החזקת טינה היא כמו להישאר תקוע השלילי ואתה עדיין קורבן של מי שפגע בך, אז חשוב לך להתגבר על זה. האנשים הנרגזים מאוד הם אנשים חסרי אמון וחסרי ביטחון בעצמם.

הסליחה משפרת את איכות החיים הן מבחינה רגשית והן מבחינה פיזית. זה אפילו מאפשר לך לבצע שינויים בחיים שלך. ואתה, איך אתה שולט בכעס?