• none 4, 2024

פעמים רבות, מבלי להבין את זה, יש לנו תנוחה גוף רע מאוד כי מעדיף את הפיתוח של כאב ואי נוחות, במיוחד בחלק האחורי. בנוסף, כאשר אנו מתכופפים, בליטה קטנה של הבטן בולטת ומפחיתה את האיזון שלנו.

לכן, יש צורך לאמץ עמדה טובה יותר ושיטה להשיג זאת היא דרך תרגילים לאיזון גוף טוב, כלומר, בנוסף לסגנונו של הדמות הם עוזרים לחזק את שרירי הבטן.

אתה עשוי להתעניין גם ב: 3 טיפים לחזק את הבטן התחתונה

קבל את הגירסה הטובה ביותר שלך!

על פי ג 'ן זרלינג, מחברם של שוברים את השרשראות של השמנת יתר , איזון הגוף ויציבו של הגוף פוחתת עם הגיל, כך שאתה צריך לבצע תנועות כפוי כך השרירים מגיבים כראוי.

ה תרגילים עבור איזון גוף טוב להפחית את הסיכון לפציעה או כאב משותף, אז אל תהסס ולשפר את שיווי המשקל שלך חמישה שלבים:

1. לטאה . תרגיל זה מסייע לך לחזק את הידיים, הרגליים והבטן. המוח שלך מחומצן ומלא אנרגיה.

none: "You BECOME What You #BELIEVE!" - Oprah Winfrey (@Oprah) - Top 10 Rules (none 2024).