• none 26, 2024

אם לאחר זמן של פעילות גופנית או אכילה של דיאטה מאוזנת אתה מרגיש את המשקל שלך קפוא ואתה לא רואה שינויים בדמות שלך, אלה טריקים כדי להאיץ את חילוף החומרים הם יעזרו לך

מחקר של ניו אינגלנד Journal of Medicine הוא מציין כי כאשר אדם יש מטבוליזם איטי, זה הרגיל לגופו לשרוף מעט מאוד שומן, אבל זה יכול להיות מואץ באמצעות פעולות שונות כגון אלה המוצעים להלן.

שמן קוקוס

צריכת סוג זה של שמן אידיאלי עבור להאיץ את חילוף החומרים כי הם מכילים חומצות שומן, אשר לסייע לשרוף שומנים מהר יותר.

לשתות קפה

קח את זה על בטן ריקה להגדיל את אפקט הרזיה ו מגרה מסת מטבולית כל עוד הוא ללא ממתיקים או שמנת.

לאכול חריף

זה גורם לעלייה בטמפרטורת הגוף, מאלץ אותו לצרוך יותר אנרגיה ושורף יותר קלוריות.

תה ירוק

זה אחד הטובים ביותר טריקים כדי להאיץ את חילוף החומרים שכן הוא מכיל תכונות נוגדות חמצון המקדמות שריפת שומן. לשתות חליטות במהלך היום.

לאכול סלמון

סוג זה של דגים עשיר חומצות שומן אומגה 3, אשר להפחית את ההתנגדות לפטין, הורמון המאפשר ירידה במשקל.

נצל את אלה טיפים להאיץ את חילוף החומרים אבל גם לזכור כי חשוב מאוד לממש כדי להפוך את האפקט יעיל יותר.

בגלל שאתה קורא את זה ...

האויב הגרוע ביותר של אישה הוא אישה אחרת

מיץ כדי להפחית דלקת של הבטן לטהר את המעי הגס

סלבריטאים אשר בגד על השותפים שלהם, אבל בסופו של דבר נטש אותם

מזונות עם תה matcha המסייע לך לרדת במשקל

none: כל האמת על שמן קוקוס - ד"ר גיל יוסף שחר (M.D) (none 2024).