פעילות גופנית מפחיתה את הסיכון לאבנים בכליות

• none 26, 2024

נשים שמבצעות פעילות גופנית להפחית את האפשרות לפתח אבנים בכליות בשליש, על פי חקירה של אוניברסיטת וושינגטון , בארצות הברית, ולכן היא מהווה סיבה חשובה יותר לעשות תרגיל .

המחקר, שהוצג ל האגודה האמריקנית לאורולוגיה , פרטים שעושים כל סוג של פעילות הדורשת תנועה, ישמשו להקטנת התהליך הסתיידות , אשר גורם להיווצרות של אבנים בכליות.

בהקשר זה, יש לציין כי הסיכון של הסתיידות עליה בנשים לאחר גיל המעבר , בשל תוספי מזון סידן כי הם שנקבעו, בנוסף להשמנת יתר הוא גורם נוסף המגדיל את הסיכון.

על פי מתיו סורנסן, מומחה לפקולטה לרפואה של אוניברסיטת וושינגטון לעשות תרגיל , אם כי מעט יהיה, ישמש כדי למנוע התפתחות של אבנים בכליות עבור נשים.

ה פעילות גופנית , מסביר המחבר הראשי של המחקר, משנה את האופן שבו האורגניזם מטפל בחומרים מזינים ונוזלים המשפיעים על היווצרות האבנים.

אלו העוסקים בפעילות גופנית מזיעים מלח ונוטים לשמור על סידן בעצמות, במקום לאפשר להם ללכת אל הכליות, שם האבנים נוצרות. הם גם נוטים לשתות מים ונוזלים לאחר מכן, תועלת נוספת כדי למנוע היווצרות שלהם.

לאחר המחקר החלים על יותר מ 85,000 נשים מעל גיל 50 שנים, החוקרים הגיעו למסקנה כי עוצמת תרגיל זה לא משנה, אבל כמות בשבוע, כך הליכה יותר משעתיים בשבוע היה להפחית את הסיכון של אבנים בכליות על ידי עד שליש.

הסטטיסטיקה מראה כי 9% מכלל האוכלוסייה מקבל אבנים בכליות בשלב כלשהו בחייהם, ולמרות השכיחות נראה נמוך, הוא גדל ב -70% ב -15 השנים האחרונות, במיוחד אצל נשים, ולכן זה יסוד שהם עושים תרגיל לעתים קרובות

none: עוקרים מן השורש את גורמי המוות המובילים (none 2024).