• none 4, 2024

האם חשבת כי לצאת לחופשה לחוף היה תירוץ להפסיק את פעילות גופנית? אתה טועה מאוד, יש תרגילים קלים על החוף אשר מאוד יעיל ומהנה.

על ידי כך, אתה לא רק מרגיש מאושר יותר רגוע יותר, אבל גם אתה שורף שומן וטון הגוף שלך בסביבה יפה ומעוררת השראה.

כמו כן, בחול יש לך טוב יותר ריפוד ותמיכה גדולה יותר המפרקים , כך להימנע פציעות בגוף שלך, הצבע פנימה ראיון עבור GetQoralHealth, Keiji Yoshiki, מאמן אורח חיים.

להתעודד, הדבר היחיד שאתה צריך תרגיל על החוף הם נעלי חוף או טניס שמתאימים סוג שלך של טביעת הרגל.

לתת את זה!

טרוט או טיול בחול