סמן את הבטן שלך ולחזק את הידיים!

• none 29, 2024

6 מתוך 10 אנשים בעולם לא לבצע כל פעילות גופנית כדי לשמור על כושר או לטפל בבריאותם, מה שגורם הצטברות של שומן המותניים, sagging בכל הגוף, ולכן, עודף משקל.

אתה לא צריך ללכת לחדר כושר כדי להפעיל את עצמך כי הכלי היחיד שאתה צריך להגיע בכושר הוא הגוף שלך וכמה קישורים או חבלים.

על פי מחקר שפורסם ב כתב העת של חוזק והתניה מחקר, את סוגי האימונים כמו TRX הם מפעילים את השרירים טוב יותר, הם שורפים יותר שומן בזמן קצר.

החוקרים מבהירים כי אנשים שמתרגלים תרגילים TRX הם מונעים פציעות בעמוד השדרה, כי המאמץ נעשה בכל אחד השרירים שאתה רוצה לעבוד.

אם אתה רוצה להתחיל גוון הגוף שלך בצורה פשוטה ללא סיכון, לבדוק את הוידאו שבו Mateo Martínez מציג שגרת שאתה יכול לעשות מהפארק, הבית שלך או המקום האהוב עליך.

none: איך להוריד שומן בבטן ולקבל בטן שטוחה וחטובה (none 2024).