להתראות השמן "עקשן"

• none 16, 2024

אם אתה אחד האנשים שבילו שנים מנסה לחסל את "שמנמן" לא נוח, אתה תהיה שמח לדעת כי יש דרך לאבד שומן בגוף מבלי להקטין את התכונות שלך או לאבד שריר ...

כדי להתחיל, בין התרגילים השונים הקיימים, לבחור אימון אינטרוול גבוהה אינטנסיביות; כלומר, לדחוף קופצים משקולות אם אתה רוצה להילחם בשמן על הידיים שלך בחזרה; סקוואט, אופניים, לקפוץ אם זה על הירך והרגליים ... וכך עם כל חלק של הגוף שלך.

זה יעיל כי זה מבוסס על שלאחר לשרוף; המטבוליזם גדל במנוחה, השפעה שיכולה להימשך עד 24 שעות לאחר האימון ", על פי ייל סיינטיפיק