• none 3, 2024

זה היה משהו שנחשד, אבל עד עכשיו זה היה רק ​​חשד. עם זאת, קבוצה של חוקרים מ המרכז הרפואי של אוניברסיטת מאסטריכט, הולנד, אומר לאמת כי מגניב מתון יכול לעזור האורגניזם שלנו כדי להגביר את הוצאות האנרגיה לרדת במשקל

ממליץ, כדרך לשפר דיאטה , כדי להקטין את החימום (בארצות שבהן הוא זקוק, כמובן, כמו הולנד), ולאקלים כמו שלנו, לבלות יותר זמן בחוץ בטמפרטורות של סביב 15 מעלות במהלך 10 ימים.

האסטרטגיה מחייבת אורגניזם לייצר יותר חום או חום חום, מועיל, כי לשרוף אנרגיה כדי לשמור על טמפרטורת הגוף הנכונה.

דמות אידיאלית ...

בראשות הפרופסור ומומחה בביולוגיה אנושית Wouter van Marken Lichtenbelt, חוקרים בחנו את ההשפעות של קור ב אורגניזם במשך יותר מ -10 שנים.

העבודה התמקדה, בהתחלה, בבדיקת האם סביבות חמות ונוחות בבית או במשרד יכול להיות אחראי על מגיפת ההשמנה הנוכחית, שכן רוב האוכלוסייה נשארת חשופה לטמפרטורת הסביבה, נשלט, 90% מזמנם.

צוות המחקר שאל את הנוכחים: "מה יקרה אם נניח לגוף שלנו לפעול כדי לשלוט בטמפרטורת הפנים?"

והתשובה רק פורסמה על ידי צוות בכתב העת המקצועית של אנדוקרינולוגיה מגמות באנדוקרינולוגיה ומטבוליזם. ההשערה אושרה כי הקור היתרונות של המבצע של אורגניזם בכל הנוגע לרגולציה עצמית של הגוף, ולכן, בהגדלת האנרגיה וצריכת השומנים המזיקים לבריאות.

החקירה גילתה עלייה באחוז השומן החום במתנדבים המשתתפים במבחן לאחר שש שעות ביום בטמפ 'של 15 מעלות למשך 10 ימים. בנוסף, הם ציינו כי להישאר בטמפרטורה זו לא היה כל כך קשה, וכולם בסופו של דבר מתרגלים לקור ולהרגיש נוח יותר בטמפרטורות נמוכות יותר. טמפרטורה

החוקרים סיכמו אז כי האורגניזם, כדי לנטרל את מגניב ולא לרעוד, יכול לגרום להוצאות האנרגיה של עד 30% מתקציב האנרגיה של הגוף.

אז, בנוסף לאכילה כראוי תרגיל בפועל, הם ממליצים להתרגל לבלות יותר זמן בטמפרטורה נמוכה באופן בינוני. "בדרך זו נהיה מוגנים יותר מהשמנת יתר, ואנחנו נהיה פחות חשופים לשינויים פתאומיים בטמפרטורת הסביבה", מסביר מרקן ליכטנבלט.